Kilo probleminiz var ve diyet ile birlikte sağlıklı bir şekilde zayıflamaya karar verdiniz. Kendinize ve yaşam tarzınıza en uygun diyeti belirlediniz veya bir diyetistenden destek alarak zayıflamaya başladınız. Fakat genel olarak tüm diyet listelerinde bitkisel çaylar bulunuyor. Peki gerçekten bitkisel çaylar zayıflamaya yardımcı mı ? En popüler bitkisel çaylardan bazılarının bu konuda faydasını sizler için derledik.
BU YAZININ BAŞLIKLARI
Yeşil Çay
Diyet listelerinin vazgeçilmezi diyebiliriz. Yeşil çay düzenli bir şekilde tüketildiğinde kilo kaybına neden olmaktadır. Bununla birlikte bel çevresinde incelme gözlenmiştir.
Yeşil çay metabolizma hızlandırmasının yanında yağ yakımından sonra ortaya çıkan kalıntıları atmaya yardımcıdır. Diyet yapın veya yapmayın günlük yeşil çay tüketimine dikkat edin.
Çünkü yeşil çay aynı zamanda kolesterol seviyelerinide düzenlemektedir.
Siyah Çay
Ülkemiz dünya üzerinde Siyah çay tüketiminde üst sıralarda yer alıyor. Siyah çay zayıflamamamıza nasıl yardımcı olabilir. Aslında doğrudan bir etkisi yok diyebiliriz.
Siyah çay içerisinde kafein yer alıyor. Kafein aynı zamanda enerji vermektedir. Günlük egzersizler öncesinde tüketilmesi halinde faydalı olduğu belirtiliyor. Aynı şekilde egzersiz öncesi kahve içilmeside tavsiye ediliyor.
Mistik Çay
Mistik çayı kullananlar faydalarını merak ediyorlar. İçeriğine bakıldığında faydalı baharatlar bulunuyor. Bu baharatların ayrı ayrı faydaları bulunuyor.Genel olarak bakıldığında mistik çayı ne işe yarar;
Metabolizmayı hızlandırır bu sayede diyet eşliğinde ara öğünlerde tüketilebilir.Şişkinlik problemi yaşayanlar için faydalıdır.Günlük olarak tüketildiğinde stresi azalttığı belirtiliyor.Kış mevsiminde tüketiminde bağışıklığı güçlendirir ve mevsimsel hastalıklara karşı koruyucudur.Süt ile tüketenler için kalsiyom ve protein bakımından zengindir.Mistik çayı ne işe yarar peki ?
Zencefil Çayı
Kilo vermeye karar bireyler öncelikle günlük yaşam içerisinde su tüketimini artırması gerekiyor.
Su içmedeğinizde tabiri caizse beden çalışmayı durduruyor, özellikle metabolizma yavaşlıyor.
Hızlı çalışan bir metabolizma için mutlaka su tüketilmelidir. Bu sayede toksinler sıvı yardımıyla atılır. Yeteri
kadar su tüketilmemesi durumunda toksinler vücuttan atılamazlar. Vücuttan atılması gereken
maddeler yağ yakım sırasında daha sık karşılaşılan bir durumdur. Bu durumda ise devreye zencefil çayı giriyor.
Zencefil çayı tüketerek hem bu toksinleri atabilirsiniz hem de metabolizma hızını artırabilirsiniz.
kaynak: www.neiseyariyor.com
